ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك جلطات دموية في ساقيك؟

إن نهائيات LOL العالمية لجسم الإنسان تراهن على الأوعية الدموية مثل شبكة السكك الحديدية والطرق على الأرض. بمجرد حظرها ، تكون "حوادث المرور" عرضة للوقوع ، وقد "ينهار" الجسم في لحظة.

السبب الرئيسي وراء انسداد الأوعية الدموية هو الجلطة ، والتي مثل السدادة تمنع مرور الأوعية الدموية في أجزاء مختلفة من الجسم. يتسبب الانسداد في الدماغ في حدوث تجلط دماغي ، ويسبب الانسداد في القلب احتشاء عضلة القلب ، كما يتسبب الانسداد في الرئتين في حدوث انسداد رئوي.

إذن ، لماذا "انسداد" الأوعية الدموية؟ خرج معظمها من "أكل"!

كثيرًا ما يقول الناس أن "المرض يأتي من الفم" وينطبق أيضًا على الأوعية الدموية الدماغية.

اليوم مع اتباع نظام غذائي غني ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية. في الواقع ، كلهم ​​مرتبطون بنظامنا الغذائي اليومي.

لا تريد انسداد الأوعية الدموية ، لذلك لا تريد لمس 4 أنواع من الأطعمة.

هناك العديد من الأطعمة التي قد تسبب انسدادًا ، وأبرزها الأنواع الأربعة التالية ، إذا كنت لا تريد انسداد الأوعية الدموية ، فمن الأفضل لمسها باعتدال.

1. الأطعمة الغنية بالملح

يمكن للمالحة والمالحة والمالحة أن تعزز الطعم ، مما يجعل الكثير من الناس يعانون من الشراهة والمالحة ، ولكن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالملح يمكن أن يسبب الأوعية الدموية لا يمكن أن يقف.

ترتبط نسبة تصل إلى 9.5٪ من وفيات القلب والأوعية الدموية بالإفراط في تناول الملح ، و 10.4٪ من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب التاجية و 21.4٪ من أمراض القلب الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم ، و 10.7 ترتبط نسبة الوفيات الناجمة عن السكتة الدماغية ارتباطًا وثيقًا.

بالإضافة إلى ملح الطعام ، يجب حماية "الملح غير المرئي" مثل خلاصة الدجاج وصلصة الصويا والفواكه المسكرة ولحم الخنزير وتقليل تناولها.

2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر

قد تكون الأطعمة عالية السكر أكثر شيوعًا بالمقارنة مع الأطعمة الغنية بالملح. الأطعمة الغنية بالسكر موجودة في كل مكان في حياتنا ، على سبيل المثال ، بعض الكولا ، ومشروبات الفاكهة ، والمشروبات الرياضية ، والزبادي ، وما إلى ذلك كلها أطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر.

إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر ، فإن ذلك سيزيد من مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية ، وكذلك يقلل من مستوى البروتين الدهني ، وبالتالي زيادة لزوجة الدم ، وهو أمر سيئ للغاية للأوعية الدموية.

3. الأطعمة المقلية

للأطعمة المقلية رائحة خاصة تغري الشهية ، ولكن هذا الشيء يأكل فمك استمتع ، لكن الأوعية الدموية ستعاني.

إن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الزيت على المدى الطويل ، مثل البطاطس المقلية وعجينة العجين المقلية وأرجل الدجاج المقلية وما إلى ذلك ، سوف يتسبب في تراكم كميات كبيرة من المواد الدهنية في المعدة و الأمعاء: يمكن أن تسبب هذه المواد انسداد الأوعية الدموية وأعراض تجلط الدم.

بالإضافة إلى الأطعمة المقلية مباشرة ، نحتاج أيضًا إلى توخي الحذر بشأن تلك الأطباق التي تم تزييتها أولاً: أضلاع لحم الخنزير الحلو والحامض ، ولحم الخنزير الحلو والحامض الخاصرة ، والفاصوليا المجففة والمقلية ، إلخ. تناول كميات أقل.

رابعًا ، الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة

قد يبدو الاسم غريبًا للجميع ، ولكن في الواقع قد يكون كل شيء يتم تناولها ، ويتم إخفاؤها في الأطعمة مثل فطيرة صفار البيض ، وكعكة الكريمة ، والبسكويت ، والبسكويت ، والمعجنات ، والآيس كريم ، والشاي الفقاعي ، إلخ..

تُنتج الأحماض الدهنية غير المشبعة أساسًا في عملية هدرجة الزيوت النباتية ، حيث يمكنها رفع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وتقليل كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

ويعتبر كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة هو السبب في أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.

إذا ظهرت الأعراض التالية على جسمك فجأة ، فعليك الانتباه إليها.

قبل حدوث الجلطة ، سيذكرك الجسم.

1. الكلام غير الواضح

قد تكون الأعراض مثل الكلام غير الواضح ، وسيلان اللعاب ، وسقوط عيدان تناول الطعام أثناء الأكل ، وما إلى ذلك. يكون نوعا من مرض احتشاء دماغي. يحدث غالبًا في منتصف العمر وكبار السن الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وفرط شحميات الدم والسكري.

2. تورم وألم في الساقين أو القدمين

إذا تورمت ساق أو قدم فجأة ، أو كان هناك صداع شديد ، والذي يزداد سوءًا عند المشي ، أو إذا كان هناك ثقل موضعي عندما واقفًا ، ضع في اعتبارك أوردة الأطراف السفلية ، واحتمال حدوث تجلط الدم.

3. حدوث دوار

فجأة ، دوار ، تشوش الرؤية ، عيون سوداء ، وحتى العمى العابر يحدث فجأة ويعود إلى طبيعته في غضون بضع ثوانٍ أو عشرات الثواني ، وهو ما يُطلق عليه إغماء عين واحدة لمرة واحدة ، والذي يحدث عادةً بسبب نقص تروية الشبكية الناجم عن عدم كفاية إمداد الدماغ بالدم.

4. ضعف في اليدين والقدمين

الشعور فجأة بضعف اليدين والقدمين ، أو عدم قيام إحدى الساقين ، أو عدم استقرار المشية عند المشي ، أو السقوط على الهواء ؛ الجانب من الأطراف العلوية والسفلية مخدر ، حتى اللسان ، والشفتين يشعران بالخدر.

5. عدم القدرة على التنفس بعد الجلوس لفترة طويلة

صعوبات مفاجئة في التنفس بعد الاستلقاء في السرير أو الجلوس لفترة طويلة ، يرتاح بعد الراحة ، يوميا من الواضح أنه يتفاقم بعد النشاط أو النشاط الخفيف.احذر من أنه علامة على الانسداد الرئوي ، واطلب العلاج الطبي في قسم الجهاز التنفسي بالمستشفى في الوقت المناسب.

6. ضيق في الصدر وألم في الصدر

سيعاني حوالي 30-40٪ من المرضى الذين يعانون من احتشاء عضلة القلب الحاد من أعراض الهالة مثل الخفقان والضيق وألم الصدر والإرهاق في غضون 3- 7 أيام قبل البداية.

هل هناك طريقة جيدة للوقاية من تجلط الدم؟ يوجد "مفتاح تجلط" في القدم ، قم بتشغيله لتنظيف الأوعية الدموية ومنع تجلط الدم!

حركة التخثر

كيف يمكنني تشغيل هذا المفتاح؟ مجرد حركة واحدة صغيرة هي رفع القدم.

يوجد مصطلح خاص في الطب: تمارين مضخة الكاحل. من خلال حركة مفصل الكاحل ، يعمل كمضخة لتعزيز الدورة الدموية للأطراف السفلية ومنع تكون الجلطة.

طريقة محددة: شد ركبتيك بشكل طبيعي ، اربط قدميك بقوتك الكاملة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم شد قدميك بكامل قوتك ، كرر ذلك. لا يوجد حد لعدد المرات دون التسبب في الألم ، فكلما زاد كان ذلك أفضل.

نصائح: في كل مرة تربط فيها قدميك وتمدد قدميك ، حاول تحقيق أقصى حد ممكن. يجب أن تكون الحركات بطيئة ولطيفة قدر الإمكان. تأثير القيام بكلتا القدمين في نفس الوقت هو أفضل.

تذكر كلمة واحدة ، تجلط الدم ليس الجزء العلوي من الجسم

"في الواقع ، يمكن الوقاية من الجلطة الوريدية والسيطرة عليها تمامًا." ذكرت المنظمة أن 4 ساعات من عدم النشاط ستزيد من خطر الإصابة بتجلط الدم الوريدي.

لذلك ، للابتعاد عن الخثار الوريدي ، فإن "الحركة" هي أكثر تدابير الوقاية والسيطرة فعالية.

تذكر كلمة "حركة" ، و "حركة" كل يوم ، حتى لا تكون جلطات الدم في الجزء العلوي من الجسم ، ولن تكون هناك جلطات في حياتك!

المحرر: Sun Shijia

مصدر المعلومات: High-quality Life Home

مركز رونغ الإعلامي في مقاطعة يانغبو

عنوان هذا المقال:

إذا لم يتم النص على وجه التحديد ، فإن جميع المقالات أصلية على هذا الموقع ، يرجى الإشارة إلى الرابط الأصلي لإعادة الطباعة. منصة الرهان على حدث LOL

  1. رابط المقال : https://ar.sdqirong.com/article/tuibuxueshuanbunengchishenmelaorentuibuxueshuannengzhihaoma_71274.html
  2. عنوان المقال : ما الذي لا يمكنك تناوله إذا كان لديك جلطات دموية في ساقيك؟
  3. تم نشر هذا المقال بواسطة مستخدمي الإنترنت في Qirong.com ولا يمثل آراء ومواقف الموقع. إذا كنت بحاجة إلى إعادة الطباعة ، فيرجى إضافة رابط للمقال.