يأتي الصقيع بهواء بارد ، هل سروالك الطويل جاهز؟

يتساقط الصقيع ، والسماء هادئة ، وأحداث الخريف تعزز الريح الغربية.

في اليومين الماضيين ، شعر الأصدقاء الصغار في فوتشو بأدنى درجة من البرودة. كيف أفكر في ارتداء سراويل طويلة بدون قشعريرة. في هذا الوقت ، لا يطيق الشريك الشمالي الانتظار لارتداء البنطال الطويل ، والسراويل الطويلة للشريك الجنوبي "حريصة على الخروج" بالفعل.

سوف يستهل يوم السبت هذا الفصل الشمسي الأخير في الخريف- "فروست". في هذا الوقت ، تتكرر أنشطة الهواء البارد ، وتشتد التغيرات في درجات الحرارة ، ويزداد الاختلاف في درجات الحرارة بين النهار والليل. وفي الليل ، غالبًا ما تنخفض درجة الحرارة إلى ما دون الصفر درجة مئوية. يتكثف بخار الماء في الهواء على الأرض ويتكثف الغطاء النباتي ، ويشكل إبر الجليد الأبيض أو زهور الصقيع سداسية.

خريطة بيانات الصقيع تظهر في جبل بايون ، مقاطعة مينكينغ ، فوتشو

تم "تسليم" أقوى هواء بارد في النصف الثاني من هذا العام

يمثل "فروست" بداية فترة الصقيع من العام والانتقال من الخريف الى الشتاء. يعني "الصقيع" أن الطقس يصبح أكثر برودة. في الصباح الباكر ، يلتقي بخار الماء على الأرض بهواء الليل البارد ويتكثف في أزهار فاترة.

تم "شحن" أقوى هواء بارد في النصف الثاني من هذا العام.

تتأثر درجة الحرارة في مقاطعة فوجيان بالهواء البارد ، وستستمر في الانخفاض. في يومي 22 و 23 ، ستكون أعلى درجة حرارة في وسط مدينة فوتشو أقل من 20 درجة مئوية ، وستكون أدنى درجة حرارة 16 درجة مئوية ، والتي ستكون أدنى درجة حرارة منذ النصف الثاني من هذا العام.

وتجدر الإشارة إلى أن موجة جديدة من الهواء البارد ستنطلق من شينجيانغ ابتداءً من يوم 23 ، وفوتشو هي المكان الذي يجب أن تمر من خلاله. من المحتمل جدًا أن يسمح تراكب الهواء البارد لفوتشو بالوصول إلى ظروف الأرصاد الجوية لبداية الخريف ، أي أن متوسط ​​درجة الحرارة اليومية لمدة 5 أيام متتالية أقل من 22 درجة مئوية.

خريطة بيانات للصقيع النباتي في جبال Minqing في Fuzhou

عندما تنخفض درجة الحرارة فجأة ، من السهل جدًا غزو الأنفلونزا جسم الإنسان

بدءًا من "الصقيع" ، يكون نشاط الهواء البارد متكررًا ، حيث يستمر الطقس العاصف في الظهور ، تنخفض درجة الحرارة بشكل حاد ، والعديد من الأمراض التنفسية المعدية الشائعة مثل الأنفلونزا تغزو جسم الإنسان بسهولة.

وفقًا للجنة الصحة الوطنية ، منذ سبتمبر ، أظهرت مستويات نشاط الإنفلونزا في المقاطعات الجنوبية اتجاهًا تصاعديًا كبيرًا. ولا يزال خطر الأوبئة المتداخلة للالتهاب الرئوي التاجي الجديد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي المعدية الأخرى موجودًا هذا الشتاء والربيع القادم الوقاية والسيطرة ازداد تعقيد وصعوبة العمل. في الآونة الأخيرة ، أجرى المراسل مقابلات مع الخبراء المعنيين حول الموضوعات الأربعة الساخنة للوقاية من الأنفلونزا ومكافحتها خلال موسم الوباء 2021-2022.

لماذا أحتاج إلى لقاح الإنفلونزا؟

يقول الخبراء إن التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا هو الطريقة الأكثر فعالية للوقاية من الإنفلونزا ، والتي يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالإنفلونزا والمضاعفات الخطيرة للقائمين بالتطعيم.

تميل فيروسات الإنفلونزا إلى التحور لتلائم مرض الإنفلونزا المتغير باستمرارفي معظم الفصول ، ستقوم مكونات لقاح الإنفلونزا التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية بتحديث سلالة واحدة أو أكثر ، وهناك أيضًا حالات تكون فيها سلالات اللقاح مماثلة تمامًا لموسم الوباء السابق. من أجل ضمان الحماية القصوى للسكان الملقحين ، حتى لو كانت تركيبة لقاح الأنفلونزا هي نفسها تمامًا مثل الموسم الوبائي السابق ، مع الأخذ في الاعتبار أن مناعة معظم القائمين بالتلقيح ستضعف تدريجياً بمرور الوقت ، فلا يزال لقاح الأنفلونزا بحاجة إلى التطعيم كل عام.

من هي المجموعات الرئيسية للتلقيح ضد الإنفلونزا؟

وفقًا "للإرشادات الفنية للتطعيم ضد الإنفلونزا الصينية (2021-2022)" الصادرة عن المركز الصيني لمكافحة الأمراض والوقاية منها والعاملين في المجال الطبي والمشاركين في الأحداث واسعة النطاق وموظفي الأمن ، سيتم إعطاء الأولوية لمؤسسات رعاية المسنين بالترتيب ، ومؤسسات الرعاية طويلة الأجل ، ودور الرعاية الاجتماعية وغيرها من أماكن تجمع الحشود للفئات والموظفين الضعفاء ، والأشخاص في الأماكن الرئيسية مثل رياض الأطفال والمدارس الابتدائية والثانوية ، وكبار السن الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فما فوق ، الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 إلى 5 سنوات ، والمرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، إلخ. يتم التطعيم للفئات المعرضة للخطر. شجع الأماكن التي تسمح فيها الظروف بتنفيذ التطعيم المجاني للسكان أعلاه ، وزيادة معدل التطعيم ضد الإنفلونزا ، وتقليل حدوث مجموعات الأنفلونزا.

هل يمكن تطعيم لقاح الإنفلونزا ولقاح الفيروس التاجي الجديد في نفس الوقت؟

وفقًا للخبراء ، لا تزال الدراسة الحالية حول التأثيرات المناعية والسلامة للقاح الإنفلونزا ولقاح فيروس كورونا الجديد في نفس الوقت قيد التنفيذ. ارجع إلى "الإرشادات الفنية الصينية للتطعيم ضد فيروس كورونا الجديد ( الإصدار الأول) "" من حيث المبدأ ، يوصى بأن تكون الفترة الفاصلة بين لقاح الإنفلونزا والتطعيم ضد فيروس كورونا الجديد أكبر من 14 يومًا.

تنقسم الحالة المحددة إلى: تلقيح لقاح فيروس كورونا الجديد بعد 14 يومًا من لقاح الإنفلونزا ؛ أو 14 يومًا بعد الانتهاء من برنامج التطعيم ضد فيروس كورونا الجديد ؛ أو بين جرعتين من لقاح فيروس كورونا الجديد لقاح الأنفلونزا ، أي الحصول على لقاح الإنفلونزا بعد 14 يومًا من الجرعة الأولى من لقاح الفيروس التاجي الجديد ، ثم الحصول على الجرعة الثانية من لقاح الفيروس التاجي الجديد بعد 14 يومًا.

ذكّر الخبراء بضرورة ملاحظة أنه عند الاختيار بين جرعتين من لقاح فيروس كورونا الجديد للتطعيم ضد الإنفلونزا ، يجب عليك اتباع متطلبات عدد جرعات التطعيم ضد فيروس كورونا الجديد وفاصل زمني.

بالإضافة إلى التطعيم ، ما هي الإجراءات الوقائية الأخرى التي يمكن أن تمنع الإنفلونزا؟

يقول الخبراء أن الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة هو أيضًا وسيلة مهمة للوقاية من الإنفلونزا والأمراض التنفسية المعدية الأخرى ، بما في ذلك: ارتداء قناع ؛ غسل اليدين بشكل متكرر ؛ خلال موسم الإنفلونزا ، حاول تجنب الذهاب إلى الأماكن المزدحمة ؛ بعد أعراض الأنفلونزا ، السعال أو العطس ، قم بتغطية فمك وأنفك بالمناديل ، والمناشف ، وما إلى ذلك ، ثم اغسل يديك ؛ حاول تجنب ملامسة عينيك أو أنفك أو فمك.

بالإضافة إلى ذلك ، عندما يعاني أفراد الأسرة من مرضى الإنفلونزا ، حاول تجنب الاتصال الوثيق ، خاصةً عند وجود مرضى كبار السن ومرضى مزمنين في المنزل. عندما يذهب آباء الأطفال الذين يعانون من أعراض الأنفلونزا إلى المستشفى لتلقي العلاج ، يجب حماية الأطفال وأنفسهم في نفس الوقت (مثل ارتداء قناع) لتجنب انتقال العدوى. عندما تحدث حالات شبيهة بالإنفلونزا في المدارس ودور الحضانة والوحدات الجماعية الأخرى ، يجب على المرضى البقاء في المنزل للحد من انتشار المرض.

خريطة معلومات لمطعم كبار السن في شارع شويبو

" يدعوك

Frostfall "إلى" التمسك بدهن الخريف "

" عام واحد لتعويض الصقيع ، وقيمة الصقيع لتعويضها. " يعتقد الناس أن الصقيع هو عام التغذية. الوقت المناسب.

في موسم "الصقيع" ، تعتبر الرعاية الصحية للجمهور ، وخاصة كبار السن ، مهمة جدًا. قال لو شوي ، المؤرخ والباحث في أكاديمية تيانجين للعلوم الاجتماعية ، جنبًا إلى جنب مع التقاليد الشعبية والنصائح من خبراء الحفاظ على الصحة ، إن الانخفاض المفاجئ في درجة الحرارة هو سبب تكرار أمراض الجهاز التنفسي المزمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية الدماغية. أمراض الجهاز الهضمي ، وأمراض العظام والمفاصل ، وخلال فترة الذروة ، بالإضافة إلى تناول الأدوية في الوقت المحدد على النحو الذي يحدده الطبيب ، يجب أن تكون الأولوية الأولى للوقاية من البرد والدفء ، ومنع مسببات الرطوبة والبرد من غزو جسم الإنسان ، والحفاظ على الخصر والظهر والركبتين والقدمين دافئين أمر مهم بشكل خاص. يجب القيام بالتمارين الخارجية في الوقت المناسب وبالقدر المناسب والمثابرة من أجل تعزيز لياقتهم البدنية ؛ بالنسبة لكبار السن لممارسة الرياضة ، يجب الانتباه إلى تقليل وزن مفاصل الركبة.

في أواخر الخريف ، من الأفضل تجديد الكبد والكلى. تناول المزيد من الخضار والفواكه مع كريم الدورة الشهرية. فهي ليست لذيذة فحسب ، بل يمكنها أيضًا تنشيط الطحال والمعدة ، وتغذية تغذي يين. جفاف الخريف يضر بسوائل الجسم ، وينصح بتناول الكمثرى والتفاح والبرتقال والرمان والكاكي والخردل والفجل والكستناء وغيرها ، وذلك لتغذية الين وترطيب الجفاف وتخفيف الرئتين وتخفيف السعال.

حافظ على قسط كافٍ من النوم في حياتك اليومية ، واخلد إلى الفراش مبكرًا واستيقظ مبكرًا. الذهاب إلى الفراش مبكرًا يفضي إلى جمع "جوهر يين" في الخريف ؛ الاستيقاظ مبكرًا يمكن أن يتكيف مع امتداد "يانغ تشي". أخذ قيلولة في الظهيرة مفيد جدًا ، حيث أن النوم الخفيف لمدة نصف ساعة بعد الوجبة ، ليس فقط أمرًا حيويًا ، ولكنه أيضًا يمنع اكتئاب الخريف ، الذي له تأثير غير مهم على صحة الإنسان.

  1. رابط المقال : https://ar.sdqirong.com/article/shuangjiangdaizhelengkongqilailenideqiukuzhunbeihaolema_71273.html
  2. عنوان المقال : يأتي الصقيع بهواء بارد ، هل سروالك الطويل جاهز؟
  3. تم نشر هذا المقال بواسطة مستخدمي الإنترنت في Qirong.com ولا يمثل آراء ومواقف الموقع. إذا كنت بحاجة إلى إعادة الطباعة ، فيرجى إضافة رابط للمقال.