لا تخجل من الإصابة بهذا المرض! ما يقرب من 100 مليون شخص في بلدنا مرضى

وفقًا لصحيفة الشعب اليومية ، في عام 2020 ، بلغ معدل اكتشاف الاكتئاب بين المراهقين في الصين ما يقرب من الربع ، وكان بعض الأطفال يعانون من الاكتئاب لفترة طويلة.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لمسح وبائي ، يبلغ معدل انتشار الاكتئاب مدى الحياة في الصين 6.8٪. العدد الحالي شخص يعانون من الاكتئاب في الصين ما يقرب من 100 مليون. ينتحر ما يقرب من 280 ألف شخص في الصين كل عام ، ويعاني 40٪ منهم من الاكتئاب.

لنتحدث اليوم عن الاكتئاب.

كيف نميز الاكتئاب عن الاكتئاب؟ لماذا يطلق عليه اسم قاتل الابتسامة؟

بادئ ذي بدء ، يجب أن نفهم أن الاكتئاب والاكتئاب والاكتئاب ليست هي نفسها.

الاكتئاب شائع جدًا. على سبيل المثال ، بعد أن ينتقد القائد ، ستشعر بالاكتئاب. هذه عملية فسيولوجية طبيعية لمدة قصيرة ولا تتطلب علاجًا طبيًا.

يتسم الاكتئاب بالاكتئاب طويل الأمد ، والذي قد يكون مصحوبًا بأعراض جسدية ، ولكن لا يمكنه تلبية معايير تشخيص الاكتئاب . يتسبب الاكتئاب في الإضرار بوظائف الأشخاص اليومية ويتطلب علاجًا طبيًا.

تشمل الاضطرابات الاكتئابية الاكتئاب ، والاضطراب الاكتئابي المستمر ، واضطراب الاكتئاب السابق للحيض ، والاضطراب الاكتئابي الناجم عن المواد / العقاقير ، والاضطراب الاكتئابي الناجم عن الأمراض الجسدية.

الاكتئاب مرض ، وهو ليس مزاجًا سيئًا عاديًا ، ولا يمكن حله من خلال الخروج للاسترخاء والتفكير فقط في الأمر.

الاكتئاب هو النوع الفرعي الأكثر شيوعًا من الاكتئاب. لذلك ، يُعادل الاكتئاب بالاضطراب الاكتئابي في كثير من الأدبيات. تتمثل الأعراض الأساسية للاكتئاب في تدني الحالة المزاجية (عدم السعادة) أو فقدان الاهتمام وقلة المتعة. وهناك على الأقل العناصر الأربعة التالية:

(1) أشعر بفقدان الطاقة أو الإرهاق كل يوم ؛

(2) تخلف نفسي حركي (رد فعل بطيء ، حركة بطيئة) أو إثارة (الغضب السهل ، التعرق بسبب الحب) ؛

(3) التقييم الذاتي منخفض للغاية ، ولوم الذات المفرط ، والشعور بالذنب ؛

(4) التردد ، والتركيز ، وانخفاض القدرة على التفكير ؛

(5) الأفكار المتكررة عن الموت أو السلوك الانتحاري أو إيذاء النفس ؛

(6) الأرق ، الاستيقاظ مبكرًا ، أو كثرة النوم كل يوم تقريبًا ؛

(7) تغيرات في الشهية أو الوزن بشكل كبير ؛

تستمر الأعراض لأكثر من أسبوعين ، وتضعف الوظيفة الاجتماعية ، مما يسبب الألم أو عواقب سلبية على الشخص.

تحتل الاضطرابات النفسية المرتبة الأولى في العبء الإجمالي للمرض في الصين ، متجاوزة أمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية والأورام الخبيثة. في تفكيرنا اليومي ، يجب أن يكون الاكتئاب هو الأشخاص الذين لديهم وجوه حزينة بشكل عام وأفكار وسلوكيات انتحارية. في الواقع ، هناك حوالي مريض واحد بالاكتئاب من بين 15 شخصًا من حولنا ، ولا يزال العديد من مرضى الاكتئاب يتمتعون بـ "نسيم الربيع" في التفاعلات الاجتماعية. لذلك يُطلق على الاكتئاب أيضًا اسم قاتل الابتسامة.

ما الذي يحدث مع الاكتئاب؟ من هم عرضة للاكتئاب؟

يحدث الاكتئاب بسبب مجموعة من العوامل الوراثية والعوامل الكيميائية الحيوية العصبية والعوامل النفسية والاجتماعية.

من المرجح أن يعاني الأقارب المباشرون للمرضى المصابين بالاكتئاب الشديد من الاكتئاب.

النساء أكثر عرضة للاكتئاب من الرجال. تميل النساء أكثر إلى التفكير في الأشياء غير المواتية لهن ، مما يؤدي إلى اليأس والعجز. الحمل والولادة والحيض وانقطاع الطمث كلها أسباب للاكتئاب.

عادات نمط الحياة السيئة ، مثل السهر ، والبقاء بعيدًا عن المنزل لفترة طويلة ، وعدم ممارسة الرياضة هي أيضًا عرضة للاكتئاب.

يمكن أن يؤدي الضغط غير الملائم طويل المدى إلى الاكتئاب. قد يضطر الأشخاص ذوو الأدوار الاجتماعية المحددة إلى تحمل ضغوط أكبر (مثل الشخصيات العامة والوظائف عالية الكثافة) ويكونون عرضة للاكتئاب.

الأشخاص الذين يعانون من أحداث سلبية كبيرة في الحياة معرضون أيضًا للاكتئاب ، مثل وفاة أحد الأحباء ، أو الحب المكسور ، أو الطلاق ، أو العش الفارغ ، وما إلى ذلك. يمكن أن يؤدي الفشل في العمل أو المدرسة أو الزواج أيضًا إلى الاكتئاب. الأشخاص الذين لديهم سمات شخصية معينة ، مثل التشاؤم وتدني احترام الذات والقلق المفرط والحساسية والخوف من الرفض وعدم التفاعل مع الآخرين والأشخاص الذين يشكون غالبًا ، هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

اعتاد بعض الناس إلقاء اللوم على أنفسهم في ما يحيط بهم من سوء حظ. غالبًا ما يعتمد بعض الأشخاص على الآخرين لتلبية احتياجاتهم العاطفية ولديهم توقعات عالية للآخرين. على سبيل المثال ، إذا نشرت دائرة من الأصدقاء ولم يعجبهم أحد ويتفاعل معهم ، فأنت تشعر بالحزن. هذه الأفكار غير المنطقية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب.

عندما يفشل الشخص مهما حاول جاهدًا ، سينهار دعمه الروحي وبمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا العجز المكتسب للتشاؤم والاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص ذوي الوضع الاقتصادي السيئ والطبقة الاجتماعية المنخفضة معرضون أيضًا للاكتئاب.

يمكن أن تظهر أعراض الاكتئاب كأعراض لأمراض جسدية أخرى ، مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض الأوعية الدموية الدماغية والسرطان والسكري وإصابة الرأس والسمنة وقصور الغدة الدرقية. يمكن أن يؤدي أيضًا تعاطي المخدرات (مثل تعاطي الكحول والمخدرات) ونقص التغذية والفيتامينات (مثل حمض الفوليك وفيتامين ب 12) إلى ظهور أعراض الاكتئاب. تصنف هذه على أنها اضطرابات اكتئابية وليست اكتئاب.

يصنف غالبًا اكتئاب المراهقين الذين تعرضوا للاعتداء الجسدي أو الجنسي ، والتنمر في المدرسة ، والهجر ، وتجربة القروض عبر الإنترنت على أنها اضطرابات نفسية المنشأ.

"الحياة متعبة جدًا" ، "إنها خطأي بالكامل" ، "ممل" ، "مزعج جدًا" ، إلخ. إنه شعار مرضى الاكتئاب. تشير هذه العبارات إلى التعب من الاكتئاب ، والإفراط في احترام الذات ، والشعور بعدم القيمة ، وفقدان المتعة.

ما هي أعراض الاكتئاب؟ كيف تختبر نفسك للاكتئاب؟

إذا استمر الشخص في الشعور بالتعاسة أو تراجع الحافز ، ووجد الآن صعوبة في القيام بأشياء يمكن القيام بها بسهولة ، يجب على المرء أن يفكر فيما إذا كان يعاني من الاكتئاب.

الأفعال البطيئة والتفكير والإرهاق وعدم الرغبة في الخروج وعدم الرغبة في رؤية الأصدقاء هي أيضًا أعراض للاكتئاب وبعضها مصحوب بسمات ذهانية مثل الهلوسة والأوهام. غالبًا ما يذهب بعض مرضى الاكتئاب إلى المستشفيات العامة وهم يعانون من أعراض جسدية مثل نقص الطاقة أو الإرهاق ، وانخفاض الشهية ، وضعف الجهاز الهضمي ، وفقدان الوزن ، والأرق ، والألم ، وعدم الراحة العامة ، وانخفاض الوظيفة الجنسية. يزور بعض مرضى الاكتئاب بشكل متكرر عيادات الأمراض العصبية والجهاز الهضمي وأمراض القلب في المستشفيات العامة.

لا يستطيع بعض الأطباء أيضًا التعرف على الاكتئاب والاكتئاب في الوقت المناسب والتعامل معه بشكل صحيح. سيؤدي ذلك إلى إهدار الموارد الطبية وفي في نفس الوقت زيادة العبء الاقتصادي والنفسي على المرضى. على وجه الخصوص ، إذا كان لدى الشخص أعراض جسدية لأنظمة متعددة في نفس الوقت ، فمن المهم جدًا التفكير في إمكانية الإصابة بالاكتئاب.

هناك العديد من المقاييس للتقييم الذاتي على الإنترنت. ومن الشائع استخدامها مقياس الاكتئاب للتقييم الذاتي (SDS) ، و Beck Depression Inventory (BDI) ، و 9 مقياس استبيان صحة المريض للاكتئاب (PHQ-9) انتظر.

ماذا أفعل إذا كنت أعاني من الاكتئاب؟

لا تشعر بالوصمة. يعاني بعض مرضى الاكتئاب من وصمة عار شديدة ويعتقدون أنه من المحرج إخبار الطبيب بهذه الأشياء. هؤلاء المرضى أكثر استعدادًا للاستفسار عبر الإنترنت ، فالمرضى وعائلاتهم غالبًا ما ينكرون أو يخفون حالتهم ، ولا يرغبون في الذهاب إلى الأقسام ذات الصلة لتلقي العلاج. في الواقع ، لا تخجل الأمراض العقلية ، تمامًا مثل الأمراض الجسدية ، كلهم ​​بحاجة إلى مساعدة الطبيب.

احرص على دعم وحب من حولك. سحر الحب والدعم لا مثيل له بأي علاج آخر. حتى بعض أفراد الأسرة الذين يعانون من الاكتئاب يعتقدون أن المريض "يبحث فقط عن المتاعب" و "يفكر في الأمر". خاصة بالنسبة للمراهقين ، يعتقد الآباء أن أطفالهم يجب ألا يقلقوا من الطعام والملابس ، ولا يجب أن يصابوا بالاكتئاب ، ويتجاهلوهم ، بل وحتى السخرية منهم والإساءة إليهم ، وبعضها قد يؤدي إلىانتحر المراهق. يتعرض بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب للتمييز من قبل الأشخاص المحيطين بهم ، مما يؤدي إلى الفشل في الحب أو الزواج.

يعد التنظيم الذاتي أمرًا بالغ الأهمية أيضًا. عادة تطوير عادات جيدة والنوم والاستيقاظ بانتظام. تمرن أكثر واقرأ المزيد من الكتب. افعل أشياء يسهل تحقيقها ، وتعلم التحدث إلى نفسك ، وأخبر نفسك "كل شيء سيمر" ، "الغد سيكون أفضل" ، "دعه يذهب" ، إلخ.

التشخيص الصحيح والعلاج مهمان للغاية. يحتاج تشخيص الاكتئاب إلى استبعاد الاضطراب ثنائي القطب ، واضطرابات التكيف الناجمة عن الأحداث المؤلمة الكبرى ، وما إلى ذلك. يشمل العلاج الأدوية والعلاج النفسي. يجب إعطاء الأدوية بكميات كافية ومسار العلاج ، ويجب عدم تناول الأدوية بشكل غير منتظم أو إيقافها من تلقاء نفسها.

المصدر: Popular Science of People Daily Online

المحرر الجرافيكي لمركز تطوير الصحة بجامعة راديو وتلفزيون هوبى: يوان جيا

  1. رابط المقال : https://ar.sdqirong.com/article/dezhebingbudiurenwoguojin1yirenhuanbing_71032.html
  2. عنوان المقال : لا تخجل من الإصابة بهذا المرض! ما يقرب من 100 مليون شخص في بلدنا مرضى
  3. تم نشر هذا المقال بواسطة مستخدمي الإنترنت في Qirong.com ولا يمثل آراء ومواقف الموقع. إذا كنت بحاجة إلى إعادة الطباعة ، فيرجى إضافة رابط للمقال.